La práctica mejora la movilidad articular, la fuerza muscular, la coordinación y las funciones cognitivas, respiratoria, cardiovascular o digestiva.
Con la llegada del buen tiempo, los usuarios del programa Mentalis, que organiza el Ayuntamiento de Xàtiva, han empezado a integrar la utilización de los parques saludables en su programa de actividades. Los participantes del Programa Mentalis han cambiado las sesiones de ejercicio en espacio cerrados por sesiones al aire libre, combinadas con itinerarios a pie a lo largo del Paseo del Ferrocarril.
Los parques saludables son una especie de gimnasios urbanos situados en distintos jardines de la ciudad. Se trata de una iniciativa de promoción de la salud, puesta en funcionamiento en diciembre de 2022 y dirigida a favorecer la práctica de ejercicio físico al aire libre entre los sectores de mayor edad de la población.
El programa Mentalis ha tenido un resultado muy exitoso en las últimas ediciones, ya que facilita una rutina para la gente mayor y supone un punto de encuentro con gente de su edad, con el fin de paliar ese aislamiento que suele sufrir éste colectivo. Además, el material de estimulación y las manualidades realizadas aumentan la sensación de valía personal, además de mejorar sus funciones cognitivas.
Los circuitos saludables están compuestos por 6 aparatos biosaludables. Cada uno de los parques cuenta con una bicicleta elíptica, un juego de 4 volantes, unos patines, una bicicleta estática, un aparato de estiramiento de espaldas y dominadas y un disco y pedal de brazo. Son aparatos de fácil manejo y gran versatilidad que se espera integrar en el ocio de la ciudadanía, de forma similar como se ha hecho anteriormente con los aparatos de los parques infantiles.
Estudios científicos avalan la necesidad de facilitar el acceso a espacios e instalaciones para la práctica regular de programas de actividad física para las personas mayores. Para dar respuesta a esta necesidad, aparecen en las ciudades los parques saludables, también llamados circuitos biosaludables. Estos equipamientos urbanos apuestan por una nueva filosofía de vida saludable para este sector de la población, proponiendo ejercicios de trabajo físico de todas las partes del cuerpo, así como la estimulación de otras capacidades como el equilibrio, la coordinación, la fuerza, la elasticidad, la movilidad y la agilidad.
Con la correcta utilización del circuito saludable se consigue mantener la movilidad articular, mejorar la fuerza muscular, trabajar la coordinación y destreza óculomanual, mejorar las funciones cognitivas, sensoriales y motrices del cerebro, además de la función respiratoria, cardiovascular o digestiva y , no menos importante, conseguir la interacción social entre las personas usuarias de las instalaciones, favoreciendo un ambiente recreativo, de integración y de cohesión social.
